Was ist die Feldenkrais Methode?

Die Feldenkrais Methode ist eine Schulung zur besseren Wahrnehmung des eigenen Körperbildes, um neue Bewegungsabläufe zu erlernen und eine Vielzahl von Beschwerden zu lindern. Feldenkrais kann man als eine Art Körperschule bezeichnen.

Entwickelt wurde die Feldenkrais Methode von einem israelischen Physiker. Nach einem Unfall entwickelte der Physiker Moshé Feldenkrais eine Methode, mit deren Hilfe er seine eigenen Bewegungsabläufe besser wahrnehmen konnte. Dabei ging er von der Annahme aus, dass falsche Bewegungsmuster  im zentralen Nervensystem abgespeichert werden.

Es gelang ihm in Selbstversuchen, seinen eigenen Körper in verbesserte Bewegungsabläufe zu bringen.

Die Feldenkrais Methode kann nicht nur in der Rehabilitation nach Krankheit, Operation und/oder Unfall zur Anwendung kommen, sondern auch in der Gesundheitsvorsorge als Vorbeugung und bei Sportlern als Ausgleich für bestimmte Bewegungsabläufe, die an eine Sportart gebunden sind.

Große Bekanntheit erlangte die Feldenkrais Methode als es ihrem Begründer, Moshé Feldenkrais, gelang, den israelischen Ministerpräsidenten Ben Gurion mit dieser Therapieform von verschiedenen Beschwerden zu heilen beziehungsweise erheblich zu lindern.

Feldenkrais Methode als ergotherapeutische Therapieform

In einer Art Körperschule soll die Wahrnehmung des eigenen Körperbildes geschult werden.

Dabei wird die Aufmerksamkeit des Patienten auf die Feinheiten der eigenen Bewegungsabläufe gelenkt. Auf diese Weise kann der Patient seine Körperwahrnehmung erheblich steigern und beispielsweise erkennen, ob er eine natürliche Drehung der Wirbelsäule ausführt oder ob Teile der Wirbelsäule bereits versteift sind. Nach der Anleitung ist der Patient in der Lage, die eigene Beweglichkeit beziehungsweise Bewegungsdefizite zu erfassen und zu erkennen.

Das anschließende Erlernen neuer Bewegungsabläufe soll die alten, falsch abgespeicherten, Bewegungsabläufe ersetzen und auf diese Weise zu mehr Beweglichkeit, größerer Mobilität, aber auch zur Schmerzbewältigung bzw. Schmerzlinderung führen.

Ziele der Feldenkrais Methode